3週間ぶりにマッサージに行ってきた。 昨日のトレーニングの影響もあって、かなり大変なことになることも予想したけれど、 意外や、意外。 ほとんど何ともなく、終ってしまった。 それでも、終った後、体が軽くなったように感じたから、 トレーニングだけで…
今日の練習では、時折、眠気のようなものを感じて、 思うように体が動いてくれないことがあった。 それでも、なんとかこなしたけど、ちょっとコンディション不良。 寝不足でもないはずだし、 スタミナ切れによるものでもなさそうだし・・・。 それでも、今は…
火の呼吸は、かなりできるようになったと思うので、 クンダリーニ・ヨーガのトレーニングをはじめてみた。 が、いきなり、腹筋はプルプル、腿は重く、 最後まで、形にならなかった。 バランスも何もかも・・・。 まだまだ、先は長いと思い知った。 というこ…
今日も、かわいい息子が寝ている、その傍らで、 ストレッチに、筋トレ・・・。 とりあえず、出来る事をしよう。 ほら、寝息が聞こえてくる。
今は、我慢するとき。 今、やれることをしっかりやって、 今の自分を楽しむこと。 そしたら、きっといいことはある。 道は、必ず拓ける。
今日は、仕事が遅くなったこともあって、トレーニングは休み。 プライベートも色々あって、ちょっときついから、 ちょうどいいのかも。
試合の応援に行ってきました。 声を張り上げて応援したせいか、喉が痛いです。 応援していた選手のうち、2人は勝ったのでよかった。 でも、残念ながら、1人は負けてしまった・・・。 次は、がんばって、是非勝ってほしいものです。 新人戦だったにもかかわ…
まだまだ、スタミナが戻ってない。 いつもと同じ練習が、すごくきつかった。 汗も、ダラダラ出て、バテ果てた。 久しぶりのスパーリングも、それほど違和感も、ブランクも感じなかったが、 思っているように動ききることができなかった。 基本的に待ちの姿勢…
今日は、少し体が重い。 全体的に、何となく重い。 やはり昨日の練習の影響か。 こんなところに、わずか1、2週間とはいえ、ブランクを感じることになった。 今日は、ストレッチぐらいしておくかな。
2週間以上ぶりにジムに行ってきた。 久しぶりだったが、動きはよかった。 しっかり蹴れてたし、 体の力が抜けていて、むしろ、前よりいいんじゃないか、 と思うほどだった。 しかし、スタミナは別。 たった2ラウンドのミットで、バテバテ。 最初は、いい感…
今日は、仕事が遅くなって、ジムに行けなくなったけど、 明日こそは!
昨日のトレーニングの影響がどれほど出るか不安だったが、今のところ、これといってきついということはない。 体も、重いとかもない。 むろん、筋肉痛もない。 むしろ、調子いい。 久しぶりの快便だったし。 でも、ただ一つだけ、起きるのがきつかった。 夜…
お風呂で、火の呼吸500回を3セット。 数をこなすうちに、だんだん体の力を抜けるようになってきて、 リズムもよくなり、 息を吐くとともに、自然に息を吸うことができるようになってきた。 腹筋が、動いているのも感じられる。 その上、それほどきつくない。…
久しぶりに、スポーツクラブでトレーニングしてきた。 どれだけ、体力が落ちているか不安だったが、 ランニングも、ストレッチも、筋トレも、 どれをとってみても、前回からほとんど落ちていない。 ブランクを感じなかった。 ひと安心だったが、 今になって…
我が子の誕生にあたり、先々週の土曜以来、ここ10日ぐらいジム、スポーツクラブに行っていない。 そろそろ、体もウズウズして来た。 二世の方も、徐々に安定してきたし、 そろそろ、ジム通いも再開するか。 それに、ジムに行かないと、思うようにウンチが出…
今日も、昨日のように暖かい一日だった。 陽気に誘われて、散歩に出かけた。 梅の花を見に行ったのだけれども、 残念ながら、梅はまだつぼみだった。 まだまだ、春は先のようですな。
昨日、おとといのトレーニングが効いたのか、 今日は、いつになく、下半身が重かった。 練習してても、動けなくなってしまった。 蹴ろうとしても、足が上がらない。 きつかった。 だから、今日は、かなり食らってしまった。 それでも、言う事を聞かない体を…
2日続けての、トレーニング。 昨日のトレーニングの成果が、 左肩、起立筋、腿、ふくらはぎに残っていて、体が重い。 というか、トレーニング開始にあわせるかのように、吹き出てきた。 それでも、今日もトレーニング。 体が重いながらも、しっかりトレーニ…
朝起きたら、左肩が痛かった。 昨日のトレーニングで、ひねりでもして、痛めたか? それとも、成果か? しばらく様子を見るか・・・
久しぶりに、平日にスポーツクラブに行くことができた。 それなのに、マシンが満員で、最初から、フラストレーションが・・・。 ランニングのマシンだけでなく、あらゆる有酸素マシンが埋まっていた。 この時期、こんなにトレーニングする人が増えるものなの…
今日は、トレーニング休み。 久しぶりにワインも飲んで、 気分良く、明日に備える。 でも、明日、仕事から早く帰れるか? それは分からない。
今日も、仕事が遅くなったけど、 なんとか、ジムに駆け込むことができた。 おかげで、練習時間はいつもより、やや短かったけど、 それでも、しっかり汗をかくことができて、よかった。 とりあえず、それだけでも、収穫だった。 今日も、いつものように、 体…
今日も、仕事が遅くて、トレーニングできなかった。 ちょっとフラストレーション気味。 明日こそ、ジムだ!
今日はオフ。 というか、今日もオフ。 買い物に行って、 映画を見て、 それから、スーパー銭湯に行った。 かれこれ5時間。 サウナに入ったり、露天風呂に入ったり、 そして、ビールを飲んで、ご飯を食べ、 また、サウナと風呂。 すっかり、リラックス&リフ…
今日の練習は、右のミドルキック、ハイキックがよかった。 右ミドルキックは、押し込むように蹴れたし、 右ハイキックは、カウンターで蹴れた。 まぁ、一度、バランスを崩して、フローリングの床に倒れたけど。 それも愛嬌。 その一方で、 ヒザ蹴りは、まだ…
今週は、ランニングとは、縁のない週だった。 仕事が忙しくて、スポーツクラブに行けなかったし、 今日久しぶりに、スポーツクラブに行けば、 ランニングマシンが、満員! とことん縁がない。 仕方ないので、筋トレして、 終った後、未練たらしく、ランニン…
今週は仕事が忙しかった。 昨日今日と帰るのも遅く、スポーツクラブに行けずにいる。 フラストレーション。 おまけに、Wiiもできていない。 昨日なんかは、帰って、ご飯食べて、すぐ寝てしまった。 今日も、このまま寝てしまいそう。 でも、体は運動を求…
今日から、少し練習方法を変えてみた。 今まで、フォームをかためるために、ただひたすらに蹴ることを念頭においていたが、 今日からは、少し実戦も意識して、 闘い方を考えた、練習を取り入れてみた。 これが、どんな効果を生むかは、まだ分からない。 ただ…
今日も、仕事が遅くなって、自宅でトレーニング。 Wiiトレーニング。 みっちり。 汗もかいたし、 ヨーガも、筋トレもした。 また、明日、筋肉痛か。 こうやって、体を動かして、コンディションを整えて、 明日は、ジムだ!
今、肩甲骨が、広い範囲で痛い。 腰もかなりはっていて、きつい。 腿も重い。 下半身がなんとなく重い。 こんな状態は、珍しい。 よっぽど、ハードにトレーニングした翌日でなければ・・・。 だとすると、 Wiiの威力は恐るべしだ。