まだまだ、スタミナが戻ってない。 いつもと同じ練習が、すごくきつかった。 汗も、ダラダラ出て、バテ果てた。 久しぶりのスパーリングも、それほど違和感も、ブランクも感じなかったが、 思っているように動ききることができなかった。 基本的に待ちの姿勢…

今日は、少し体が重い。 全体的に、何となく重い。 やはり昨日の練習の影響か。 こんなところに、わずか１、２週間とはいえ、ブランクを感じることになった。 今日は、ストレッチぐらいしておくかな。

２週間以上ぶりにジムに行ってきた。 久しぶりだったが、動きはよかった。 しっかり蹴れてたし、 体の力が抜けていて、むしろ、前よりいいんじゃないか、 と思うほどだった。 しかし、スタミナは別。 たった２ラウンドのミットで、バテバテ。 最初は、いい感…

今日は、仕事が遅くなって、ジムに行けなくなったけど、 明日こそは！

昨日のトレーニングの影響がどれほど出るか不安だったが、今のところ、これといってきついということはない。 体も、重いとかもない。 むろん、筋肉痛もない。 むしろ、調子いい。 久しぶりの快便だったし。 でも、ただ一つだけ、起きるのがきつかった。 夜…

お風呂で、火の呼吸500回を3セット。 数をこなすうちに、だんだん体の力を抜けるようになってきて、 リズムもよくなり、 息を吐くとともに、自然に息を吸うことができるようになってきた。 腹筋が、動いているのも感じられる。 その上、それほどきつくない。…

久しぶりに、スポーツクラブでトレーニングしてきた。 どれだけ、体力が落ちているか不安だったが、 ランニングも、ストレッチも、筋トレも、 どれをとってみても、前回からほとんど落ちていない。 ブランクを感じなかった。 ひと安心だったが、 今になって…

我が子の誕生にあたり、先々週の土曜以来、ここ10日ぐらいジム、スポーツクラブに行っていない。 そろそろ、体もウズウズして来た。 二世の方も、徐々に安定してきたし、 そろそろ、ジム通いも再開するか。 それに、ジムに行かないと、思うようにウンチが出…

今日も、昨日のように暖かい一日だった。 陽気に誘われて、散歩に出かけた。 梅の花を見に行ったのだけれども、 残念ながら、梅はまだつぼみだった。 まだまだ、春は先のようですな。

昨日、おとといのトレーニングが効いたのか、 今日は、いつになく、下半身が重かった。 練習してても、動けなくなってしまった。 蹴ろうとしても、足が上がらない。 きつかった。 だから、今日は、かなり食らってしまった。 それでも、言う事を聞かない体を…

２日続けての、トレーニング。 昨日のトレーニングの成果が、 左肩、起立筋、腿、ふくらはぎに残っていて、体が重い。 というか、トレーニング開始にあわせるかのように、吹き出てきた。 それでも、今日もトレーニング。 体が重いながらも、しっかりトレーニ…

朝起きたら、左肩が痛かった。 昨日のトレーニングで、ひねりでもして、痛めたか？ それとも、成果か？ しばらく様子を見るか・・・

久しぶりに、平日にスポーツクラブに行くことができた。 それなのに、マシンが満員で、最初から、フラストレーションが・・・。 ランニングのマシンだけでなく、あらゆる有酸素マシンが埋まっていた。 この時期、こんなにトレーニングする人が増えるものなの…

今日は、トレーニング休み。 久しぶりにワインも飲んで、 気分良く、明日に備える。 でも、明日、仕事から早く帰れるか？ それは分からない。

今日も、仕事が遅くなったけど、 なんとか、ジムに駆け込むことができた。 おかげで、練習時間はいつもより、やや短かったけど、 それでも、しっかり汗をかくことができて、よかった。 とりあえず、それだけでも、収穫だった。 今日も、いつものように、 体…

今日も、仕事が遅くて、トレーニングできなかった。 ちょっとフラストレーション気味。 明日こそ、ジムだ！

今日はオフ。 というか、今日もオフ。 買い物に行って、 映画を見て、 それから、スーパー銭湯に行った。 かれこれ５時間。 サウナに入ったり、露天風呂に入ったり、 そして、ビールを飲んで、ご飯を食べ、 また、サウナと風呂。 すっかり、リラックス＆リフ…

今日の練習は、右のミドルキック、ハイキックがよかった。 右ミドルキックは、押し込むように蹴れたし、 右ハイキックは、カウンターで蹴れた。 まぁ、一度、バランスを崩して、フローリングの床に倒れたけど。 それも愛嬌。 その一方で、 ヒザ蹴りは、まだ…

今週は、ランニングとは、縁のない週だった。 仕事が忙しくて、スポーツクラブに行けなかったし、 今日久しぶりに、スポーツクラブに行けば、 ランニングマシンが、満員！ とことん縁がない。 仕方ないので、筋トレして、 終った後、未練たらしく、ランニン…

今週は仕事が忙しかった。 昨日今日と帰るのも遅く、スポーツクラブに行けずにいる。 フラストレーション。 おまけに、Ｗｉｉもできていない。 昨日なんかは、帰って、ご飯食べて、すぐ寝てしまった。 今日も、このまま寝てしまいそう。 でも、体は運動を求…

今日から、少し練習方法を変えてみた。 今まで、フォームをかためるために、ただひたすらに蹴ることを念頭においていたが、 今日からは、少し実戦も意識して、 闘い方を考えた、練習を取り入れてみた。 これが、どんな効果を生むかは、まだ分からない。 ただ…

今日も、仕事が遅くなって、自宅でトレーニング。 Ｗｉｉトレーニング。 みっちり。 汗もかいたし、 ヨーガも、筋トレもした。 また、明日、筋肉痛か。 こうやって、体を動かして、コンディションを整えて、 明日は、ジムだ！

今、肩甲骨が、広い範囲で痛い。 腰もかなりはっていて、きつい。 腿も重い。 下半身がなんとなく重い。 こんな状態は、珍しい。 よっぽど、ハードにトレーニングした翌日でなければ・・・。 だとすると、 Ｗｉｉの威力は恐るべしだ。

自宅での、Ｗｉｉトレーニング２時間半とストレッチ、筋トレをはさんで、試合観戦もしてきた。 Ｗｉｉもなめていると、けっこうつらく、明日筋肉痛になりそう。 そして、試合を観戦して、感じたこと、得たこと。 それは、 その１ 相手との間合いがある、様子…