スポーツクラブで、みっちりトレーニングをしてきた。 最近不足している、有酸素運動を多めにした。 それほど、息があがることできたので、まぁまぁといったところか。 もっとひどいことも考えられたので、 そう考えれば、よかった。ほっとしている。 これか…

今日の練習は、久しぶりに大人数だった。 といっても、7人だけど、 それでも、みんなが、そこそこ動けるので、リズムあるいい練習ができた。 それでも、今日も、1ラウンド1分の早いリズムで行ったから、 途中で、バテる人が続出。 人数が奇数だったので、率…

今日は、暑かったのか？ ジムで、練習していた時に、全く暑さを感じなかった。 体も動くし、快適な練習だった。 涼しかったのか？ それとも、体調、コンディションが良かったのだろうか？ そして、動きもよく、 右ミドルも、ヒザ蹴りも手応えある蹴りが蹴れ…

案の定、背中と腰にはりが出て、 下半身も重い。 これは、昨日のトレーニングの成果と見るべきか、 トレーニング不足と見るべきか。 難しいところではある。

マッサージに行ったら、あちこち痛くて、 でも、ほぐしてもらって、気持ちよくなって、 しかし、体が緩んだせいか、体に全く力が入らない状態となってしまい、 頭がボーっとして、全く動けなくなってしまった。 そして、その後、2時間以上眠ることになった。…

練習に活気と、メリハリとをつけ、 そして、マンネリを打破する目的で、 1ラウンド3分を変更して、最初から最後まで1分で通してみた。 先週も一部取り入れたのであるが、 今週は、最初から最後まで。 はじめての試みだったので、時間配分が少しおかしくなる…

今週ジムにいたのは、先週と同じトレーナーたちだった。 でも、ミットをもってもらったトレーナーは先週とは違うトレーナーで、 先週と同じく、はじめてのトレーナーだった。 それにしても、暑かった。 また、この季節が来たんだ。 なるべく暑さを考えないよ…

久しぶりに、火の呼吸のトレーニングを行った。 疲れたし、いい汗もかいた。 深くて、強い呼吸をして、体をいい状態に保って、インフルエンザなんて、近づけないぞ！

今日の練習も、疲れました。 1分の長さを思い知った先週に引き続いて、今週も左に同じくである。 今の練習のポイント、課題は、 間合いをコントロールすること。 相手が、パンチでこれば、パンチが届かない遠目の間合いで、蹴り、 キックでこれば、一足早く…

ジムで練習してきた。 このところ、毎週ジムに行くたびに、トレーナーが変わっている。 試合を控えて、毎日練習に行っている人たちは大変だろうと思う。 なにしろ、トレーナーによって、言う事が変わるだろうから。 今日のトレーナーのうちの一人は、前から…

今日の練習は、人数の関係で、いつもは3分1ラウンドで練習するところを、1分1ラウンドで行った。 1分だから楽だ、と思いきや、 1分だと最初から最後まで動けてしまうので、 3分ならばあった、中だるみの時間が、目に見えて減り、 結果として、きつくなるとい…

久しぶりのジムでの練習。 やはり疲れました。 おまけに、スパーリングまでして。 明日の状態が心配です。 でも、それ以上に、スタミナの低下も心配です。 しっかり蹴れるようになったり、技術が少しぐらい上がっても、 スタミナが落ちてはどうにもなりませ…

ついに、ゴールデンウィークが終わる。 発熱にはじまり、胃がやられ、 そして、なんとか元に戻ったところで、終了。 そんなゴールデンウィークだった。 また、明日から地道にがんばりますわ。

今日も、スポーツクラブに行ってきた。 おとといに比べると、体が伸ばしやすくなったのが、よかった。 筋トレも、軽めに再開してみた。 体調を崩す前の、70〜80％程度っていう感じ。 まぁ、徐々にか。。。 しかし、今日も、トレーニング後、下半身から力が抜…

＊[ジム]作業 久しぶりに、火の呼吸のトレーニングを行った。 少し、腹筋がきつかった。 それでも、まぁ、それなりにできて、ひと安心。 ただ、筋トレはまだ再開していないので、それは不安。 明日からも、一つ一つ、不安を消していく作業になる、と思われる…

体調もよくなってきたので、久しぶりにスポーツクラブで体を動かしてきた。 いつもよりかなり楽目の有酸素運動を中心に行ったのだが、 それでも、かなりきつかった。 これほどきついと感じたことはないぐらい。 下半身に力が入らないし、 スタミナも持たない…

熱はとっくに下がったが、薬でやられた胃が苦しい。 少しよくなってきたが、まだ、トレーニングは見合わせ。 そろそろ、再開したいけど。