走って、筋トレしてきました。 なんだか久しぶりという気がした。 それもそのはず、10日以上ぶり。 走って疲れて、筋トレでも疲れた。 ただ、少し新鮮な感じもした。 でも、 それじゃあ、いけないんだけどな。。。

昨日の練習は疲れた。 はっきり言って疲れた。 最近になく疲れた。 家に帰ってくると、 腿ははっているし、 それ以上に、ふくらはぎとスネの部分がパンパンだった。 スネに関しては、足の甲側を伸ばすようにして、ストレッチすると、 すごく気持ちがいい、そ…

日曜、月曜、そして、昨日。 トレーニングをサボってしまった。 特に、昨日は、是が非でもと思っていたが・・・。 ちょっと、気が緩んでいるな。。。 でも、今日は、練習。 さて、どうなるか？ 体は動くか？ スタミナはもつか？ いろいろ、不安です。

マッサージに行ってきました。 腰と背中がちょっと。 それでも、これから、車で長時間の旅に出る。

久しぶりに、中一日で、ジムに行った。 おまけに人が少なくて、休む暇がなかった。 すなわち、疲れました。 ああ、まぶたが、まぶたが・・・ あぁ〜あ〜あ〜。 寝よ。

昨日、練習から帰ったら、ご飯食べて、 そして、すぐ寝てしまった。 それほど、疲れていた。 練習に入る前から、疲れを感じていたが、 練習が始まれば、そんなこと感じることなく、練習することができた。 ミットでは、右ミドルがいい感じで蹴れていたし、 …

夕食を食べて、何気なく体重計にのると、 えっ！ 急遽、ランニングをした。 久しぶりに、夜中に、走るおじさんになった。 それでも、意外といいペースで走れた。 ストレッチも、筋トレも、バランストレーニングもこなし、 体重は約2kg弱のダウン。 目に見え…

今日のトレーニングは休み。 ふとしたきっかけから、せんねん灸を試してみた。 お灸は、はじめての経験だったけど、 特になんてこともなかった。 本当に、これで、疲れがとれるのだろうか？ まぁ、しばらく続けてみるか。。。

練習をしてきました。 なんだか今日は、体が疲れてた。 先週の調子いい時みたいに、 どんどん、どんどん攻めきることができずに、攻撃が途切れがちだった。 でも、蹴りは悪くなかったし、 ハイキックが使えたり、 流れの中で、決定的なヒザ蹴りを何度も入れ…

昨日休んだせいか、今日のトレーニングは順調だった。 疲れがとれたのだろう。 トレーニング前、ふくらはぎにはりを感じたりしてはいたが、 トレーニングを始めると、 ランニングも、余裕があったし、 体の伸びもよかった。 筋トレも、しっかりこなしたし。 …

今日の練習の反省点は、 スパーリングで、がむしゃらに前に出る気持ちがなかったこと。 この気持ちがなくなると、ぼろぼろになってしまうことを証明してしまった。 事情は色々あったが、 ダメなものはダメ。 相手が大きいからっていって、ひるんでもダメだし…

昨日の散歩のためか、体が何となく重かった。 それに、雨も降っていた。 なので、今日は、トレーニングを休もうかとも思ったが、 そんな誘惑に負けずに、重い体を引きずって、スポーツクラブへ向かった。 やや無理矢理、走りはじめて、 ランニングを終えたら…

今日は体育の日。 おまけに、陽射しがさわやかで、天気がよかった。 トレーニングは休んだけど、あちこち、いっぱい歩いてきました。 日本橋、銀座、月島・・・。 トレーニングよりか、よっぽど疲れたよ。 家に帰ったら、すぐに眠ってしまった。 すっかり、…

久しぶりに、２日続けての練習。 スタートから、疲れていたけど、なんとかがんばった。 スパーリングまで。 最初から疲れていたのに、 ミットは、ほとんどスパーリングのようなハードなものだった。 返しをブロックしても、それでも痛かったり。 そして、途…

今日の練習は、よかった。 近く、試合に出る仲間がいるので、 それにあわせて、実践的な練習をした。 でも、それだけでなく、 体が、しっかり動いてくれたので、内容が濃くなった。 その上、股関節が調子よかったせいもあり、 また、体の力が抜けて、リラッ…

今日は、いつもとは違うスポーツクラブで、トレーニングしてきた。 いつもと同じようにトレーニングをしようと思ったが、 どうにも、勝手が違い、やや消化不良だった。 まぁ、それでも、それなりにトレーニングできたし、 汗もかいたし、よしとしよう。 しか…

首も痛けりゃ、 ケツも痛い。 動くと、あちこち痛い。 どうするべか？ どうしようもないけど・・・

今日の練習、ミドルが調子よかった。 力が抜けていたし、そのためか、腰がしっかりはいっていた。 蹴り足のヒザなんかも、蹴ったときに、 例えば、右ミドルなら、左前あたりに見えたし、 軸足のかかとが、前を向いていた。 そして、何より、体ごと前にぶつけ…

（以前にも、このタイトルでこの日記を書いたような気がするが・・・。） さて、昨日で、この日記も、めでたく1000日を迎えた。 2005年10月31日に書きはじめて、ほぼ3年間、今日まで、1001日よく書いたもんだ。 数えてみると、1073日間に1001日書いたことに…

久しぶりに、走ってきました。 まだまだ、体力は戻っていないと感じる。 まぁ、でも、ぼちぼちと。 ところで、今日で、この日記1000日目。 と言っても、特別何ということはないけど、 まぁ、次の1000日に向かって、 せいぜい、トレーニングに励みたいと思う…

昨日は、少し飲み過ぎた。 おとといも遅くまで飲んだし、 少し、頭が痛い。 二日酔い？ 眠いし。。。 この日記も今日で、999日目。 1000日目こそは、シャンとしようと思う。

Ｋ１は、なんとも皮肉な結果になった。 タイ人トレーナーに賭けで勝ったのはいいけど、 でも、残った４人のうち、唯一ダウンを、それも２回も食らった選手が優勝するなんて・・・。 少々、後味が悪い。 別に、魔娑斗選手の優勝にけちをつける気はないけど。 …

やはりというか、必然というか、 練習に入るとすぐに、トレーナーから、 「今日、Ｋ１。早く、早く。」って。 これは予想できたことだから、 やっぱね、ぐらいに思っていた。 そのために、早めにジムに来たんだから。 しかし、それ以上に、トレーナーたちは…

さすがに、２日連続で走ると、体が重いね。 それに、２日連続で、筋トレもしたから、筋肉痛も。 特に、懸垂による、広背筋が重いな。 仕事中でも、眠くなってくる。 でも、仕事しなくちゃ。 そして、今日は、ジムへ行く。 ちゃんと動けるかな？ ちゃんと練習…