上腕が痛い。 筋肉痛。 原因は、抱っこか、 それとも、昨日の懸垂か。 どちらにしても、腕に力が入りにくい。 非常に不便だ。 明日は、治っていてくれ！

スポーツクラブで、みっちりトレーニングをしてきた。 最近不足している、有酸素運動を多めにした。 それほど、息があがることできたので、まぁまぁといったところか。 もっとひどいことも考えられたので、 そう考えれば、よかった。ほっとしている。 これか…

今日の練習は、久しぶりに大人数だった。 といっても、7人だけど、 それでも、みんなが、そこそこ動けるので、リズムあるいい練習ができた。 それでも、今日も、1ラウンド1分の早いリズムで行ったから、 途中で、バテる人が続出。 人数が奇数だったので、率…

今日は、暑かったのか？ ジムで、練習していた時に、全く暑さを感じなかった。 体も動くし、快適な練習だった。 涼しかったのか？ それとも、体調、コンディションが良かったのだろうか？ そして、動きもよく、 右ミドルも、ヒザ蹴りも手応えある蹴りが蹴れ…

案の定、背中と腰にはりが出て、 下半身も重い。 これは、昨日のトレーニングの成果と見るべきか、 トレーニング不足と見るべきか。 難しいところではある。

マッサージに行ったら、あちこち痛くて、 でも、ほぐしてもらって、気持ちよくなって、 しかし、体が緩んだせいか、体に全く力が入らない状態となってしまい、 頭がボーっとして、全く動けなくなってしまった。 そして、その後、2時間以上眠ることになった。…

練習に活気と、メリハリとをつけ、 そして、マンネリを打破する目的で、 1ラウンド3分を変更して、最初から最後まで1分で通してみた。 先週も一部取り入れたのであるが、 今週は、最初から最後まで。 はじめての試みだったので、時間配分が少しおかしくなる…

今週ジムにいたのは、先週と同じトレーナーたちだった。 でも、ミットをもってもらったトレーナーは先週とは違うトレーナーで、 先週と同じく、はじめてのトレーナーだった。 それにしても、暑かった。 また、この季節が来たんだ。 なるべく暑さを考えないよ…

久しぶりに、火の呼吸のトレーニングを行った。 疲れたし、いい汗もかいた。 深くて、強い呼吸をして、体をいい状態に保って、インフルエンザなんて、近づけないぞ！

今日の練習も、疲れました。 1分の長さを思い知った先週に引き続いて、今週も左に同じくである。 今の練習のポイント、課題は、 間合いをコントロールすること。 相手が、パンチでこれば、パンチが届かない遠目の間合いで、蹴り、 キックでこれば、一足早く…

ジムで練習してきた。 このところ、毎週ジムに行くたびに、トレーナーが変わっている。 試合を控えて、毎日練習に行っている人たちは大変だろうと思う。 なにしろ、トレーナーによって、言う事が変わるだろうから。 今日のトレーナーのうちの一人は、前から…

今日の練習は、人数の関係で、いつもは3分1ラウンドで練習するところを、1分1ラウンドで行った。 1分だから楽だ、と思いきや、 1分だと最初から最後まで動けてしまうので、 3分ならばあった、中だるみの時間が、目に見えて減り、 結果として、きつくなるとい…

久しぶりのジムでの練習。 やはり疲れました。 おまけに、スパーリングまでして。 明日の状態が心配です。 でも、それ以上に、スタミナの低下も心配です。 しっかり蹴れるようになったり、技術が少しぐらい上がっても、 スタミナが落ちてはどうにもなりませ…

ついに、ゴールデンウィークが終わる。 発熱にはじまり、胃がやられ、 そして、なんとか元に戻ったところで、終了。 そんなゴールデンウィークだった。 また、明日から地道にがんばりますわ。

今日も、スポーツクラブに行ってきた。 おとといに比べると、体が伸ばしやすくなったのが、よかった。 筋トレも、軽めに再開してみた。 体調を崩す前の、70〜80％程度っていう感じ。 まぁ、徐々にか。。。 しかし、今日も、トレーニング後、下半身から力が抜…

＊[ジム]作業 久しぶりに、火の呼吸のトレーニングを行った。 少し、腹筋がきつかった。 それでも、まぁ、それなりにできて、ひと安心。 ただ、筋トレはまだ再開していないので、それは不安。 明日からも、一つ一つ、不安を消していく作業になる、と思われる…

体調もよくなってきたので、久しぶりにスポーツクラブで体を動かしてきた。 いつもよりかなり楽目の有酸素運動を中心に行ったのだが、 それでも、かなりきつかった。 これほどきついと感じたことはないぐらい。 下半身に力が入らないし、 スタミナも持たない…

熱はとっくに下がったが、薬でやられた胃が苦しい。 少しよくなってきたが、まだ、トレーニングは見合わせ。 そろそろ、再開したいけど。

夕方から、熱が出た。 疲れが出たかな？ まさか、豚・・・・・・・ではなかろう。

今週は、明日が休みなので、今日練習に行ってきた。 そういえば、明日からゴールデンウィークだ！ それはさておき、今日の練習。 今日の練習は、疲れた。 正確には、今日の練習が疲れたというより、その前の仕事で疲れきってしまい、 練習に入った頃には、体…

雨が降っていて、練習に行くのが、少し面倒に感じた。 やはり、いつだって、気持ちよく、練習に向かいたいものだ。 その上、今日は、昨日の酒が残っていたようで、練習中も、ちょっときつかった。 気持ち悪かったというか・・・。軽い二日酔い？ そのせいも…

よく、基本は大切だ、とか、 基本に返れ、とか、 基本の大切さが語られる。 今日の練習で、それを感じた。 それは、ヒザ蹴りを蹴っていたときのこと。 何気なく、真っ直ぐ前に突き出した左ヒザ。 その左ヒザが、サンドバッグに突き刺さった。 力を入れていな…

Jrを抱っこして、ちょっと遠出をしたので、かえってきたときは、少し背中と腰がきつくなった。 しかし、前回のようなことはなく、 夜、ストレッチや、ヨーガをした時には、もう何ともなかった。 この前、抱っこした時には、しばらく腰が立たないぐらいにまで…

２日間さぼったから、今日はしっかり汗かかねば。 その前に、ストレッチでもして、準備をしなきゃな。

練習してきました。 少し、スタミナが落ちてるな、って感じた。 踏み込みにしても、ガードにしても、 蹴りにしても、ヒザ蹴りのタイミングにしても、 技術的には、よくなっているのを感じるだけに少し残念。 力を抜くことを覚えつつある気がする。 それに、…

今日は、週に一度のジムでの練習日。 そして、今日も疲れました。 そこまでは、いつもとあまり変らないけど、 今日は、それに加えて、膝が痛い。 といっても、怪我とか、故障とかではなくて、 ヒザ蹴りが、あまりにもよすぎたから。 サンドバッグにしっかり…

家で、火の呼吸トレーニングをはじめとして、 １時間半程度トレーニングをしたが、すごく汗をかいた。 ダラダラ汗が出てきて、Tシャツも濡れてしまった。 これだけ汗をかくと気持ちいい。 今夜はよく眠れるだろう。

今日は、なんだか体が重かった。 昨日、久しぶりに、本格的な筋トレしたし、 ランニングもしたからか。 その上、腹筋も何となく痛い。 これは、昨日、激しく火の呼吸をしたせいだろうか。 久しぶりに味わう筋肉痛に、 満足感とつらさとけだるさを感じる一日…

昨日は、練習だった。 なんだか、ちょっと楽したという印象の練習だった。 というのは、自分から攻めずに、相手が出てくるところを待って、攻めるというパターンに徹したから。 ただ、この闘い方が、いちばん自分にはあっているようで、 闘い方自体としては…

昨日の、トレーニングが効いたのか、腿が重かった。 それほどきついトレーニングとは思わなかったが・・・。 そういえば、最近また腹筋が割れてきたし。 恐るべしか、クンダリーニ・ヨーガ。 やれば、やるだけ楽しみだ。 しかし、翌日に疲れが残るのは・・・…