2009-05-31 有酸素運動 ジム スポーツクラブで、みっちりトレーニングをしてきた。 最近不足している、有酸素運動を多めにした。 それほど、息があがることできたので、まぁまぁといったところか。 もっとひどいことも考えられたので、 そう考えれば、よかった。ほっとしている。 これからも、少しずつ、有酸素運動を増やしていきたいと思うのだが、 そうは・・・