昨日の疲れが残っていたが、 今日も、走って、ストレッチして、筋トレして、 がんばってきた。 また、以前のペースを取り戻しつつある。 このままがんばるぞ！

時間がなかったので、スポーツクラブで、 軽く走って、 軽くストレッチして、 軽く筋トレしてきた。 そして、軽く疲れて、 軽くビールを飲んだ。 今日も、ルーチンを軽く、繰り返しておいた。 最近では、ルーチンとは言えないけれども・・・

今日は、ちょっと遠くまで、試合とプロテストを見に行ってきた。 仲間が、プロテストに出るので、その応援に。 試合を見ていると不思議に、闘いたくなってくる。 しかし、あくまでも、あくまでも、見ているから言えることで、 いざやる、となったら別です。 …

マッサージに行ってきました。 ２週間あけたこともあってか、体の裏側がきつかった。 特に、尻。 あ、イテテテ・・・ それでも・・・。 ちょっと、気づいたこと。 ちょっと、体重オーバー気味。 もっと、走り込め、ということか・・・ 腹にも、ちと、肉？ も…

練習、疲れました。 やっぱり、スタミナ落ちているのかな？ それでも、体の力が抜けて、いい感じで動けたです。 特に、右ミドル、ヒザ蹴りがいい感じで蹴れていて、 満足です。 体力が落ちた分、力にたよらなくなったのかもしれません。 真実は、わかりませ…

昨日の練習の疲れが残っていた。 腿が重いし、ふくらはぎがはっている。 そして、走っていても、スタミナが・・・ そろそろ真剣に取り組まなければ、 って、いつも言ってはいるけれど。。。

練習してきました。 疲れたぁ〜。 スタミナが落ちてる。 一方で、ミドルもヒザ蹴りも、 そしてパンチも、サンドバッグ相手に黙々と打ち込み、 フォームが、いい感じで固まってきた。 あとは、実戦度胸とスタミナか。 まずは、走り込みがんばらなくっちゃな。…

筋肉痛が残っていて、体が重かったせいもあるが、 また、ぐぅ〜たらしてしまった。 ・・・・・・・

ぐ〜たらの垢を落としてきました。 有酸素運動を１時間以上して、 汗をダラダラ流して、Ｔシャツをグショグショにして、 でも、まだ、体重は少し多め。 まだ、垢が残っているようだ。 それでも、今、おいしいビール飲んじゃってるけど。 まぁ、有酸素運動だ…

しっかり食べ、 しっかり寝て、 しっかりぐうたらしました。 明日から、心入れ替えてがんばろ、 っと。

昨日の練習も、熱かった。 いや、蒸し暑かった。 真夏のジムに戻ったようだった。 ミットでは、右ミドルが、かなりよくなっている実感があった。 前に、体重をかけて蹴れていた気がする。 しかし、土曜日の練習で、体の力を抜くことの効用を知ったはずなのに…

今日は、スポーツクラブに行って走ってきました。 そして、筋トレ。 なんだか、疲れました。 まだまだ、本調子とはいえないかもな。 でも、少しずつ上げていっています。 無理しない程度に。 そして、酒も・・・ 今、片手にビールが。 ビールがうまいっ！ そ…

連休は、有意義に休んでしまった。 まぁ、トレーニングはしなくても、体は使ったので、 それも、いつもとは違う筋肉を使ったようで、 なんとなく、筋肉痛の気配。 さて、明日は？

今日の練習で、ちょっと新しいことを試してみた。 そしたら・・・、 そしたら、終始、いつもよりもリラックスしてできた。 体の力が抜けてるから、あまり疲れないし、 体の動き、反応が良かった気がした。 ガードできるし、 カウンターも余裕もってとれる。 …

マッサージに行ってきました。 今週は、久しぶりに、しっかり筋トレをしたせいか、 背中、ふくらはぎがかなりきつかった。 それに引き換え、いつもきつく感じる股関節、腿裏、腰、特に右腰は、比較的楽だった。 今日のマッサージは、 久しぶりに、トレーニン…

腿の裏側と広背筋が重い。 ランニングと懸垂か・・・。 筋肉痛が出るほどしっかりトレーニングしたということ。 まぁ、そう考えとこ。 けっして、筋力が衰えているわけじゃぁ・・・。

今日も、スポーツクラブで、いい汗をかいてきました。 すっきりした。 しかし、やはりというか、昨日、おとといの疲れが残っていて、体が少し重かった。 股関節の動きが少し悪かった。 腿が、ふくらはぎがはっていた。 ただ、トレーニングの疲れを感じること…

もう、秋かなぁ〜。 昨日のジムは、人がたくさんいたわりには、涼しかった。 といっても、蒸し暑くはなかった、という程度だけど。 少し動けば、汗が吹き出てきて、休みたくなる、 あの真夏の感覚からすれば、かなり練習しやすい環境といえよう。 また、練習…

スポーツクラブで走ってきました。 ランニングマシンが壊れていて、いつも2％傾斜つけて走るのに、 設定しても、いっこうに傾斜がついている感じがなかった。 仕方ないので、いつもより早めにペースを上げて、追い込んだ。 やはり、傾斜がないと楽だ。 しか…

昨日大掃除をした。 それほど大したことをしたという意識もなかったが、 朝起きると、腰とか、背中とか、あちこちが筋肉痛だった． 手伝ってくれた仲間に聞くと、 みんな、どこかかんかが痛いといっている。 うちの大掃除、ってそんなに重労働か？ まぁ、朝…

いやぁ〜、疲れました。 ホントに。 暑くて、暑くて、すぐバテてしまったし、 全く動けなかった。 しかも、股関節の調子がイマイチで、思ったように蹴れないし・・・ その上、グローブを忘れて、 散々。 フラストレーションが少したまったね。 それでも、汗…

今日は、暑かった。 蒸し暑かった。 本当に・・・ って、くどい？ それほど暑かった。 それでも、なんとか動けた。 少しずつ、体力も戻ってきたか・・・。 それにしても暑かった。 しかし、しっかり蹴れていたし、 体の力を抜く意識も保てていたと思う。 休…

一大イベントから帰って、 かた苦しさから、羽を伸ばそうと、 スポーツクラブで、思い切り走ってきた。 羽を伸ばそうとして、走ってくるというのも、少し寂しいけどな。 たまった疲れにも関わらず、まぁ、いいペースで走れたから、よしとしよう。 今日から、…