上腕が痛い。 筋肉痛。 原因は、抱っこか、 それとも、昨日の懸垂か。 どちらにしても、腕に力が入りにくい。 非常に不便だ。 明日は、治っていてくれ！

案の定、背中と腰にはりが出て、 下半身も重い。 これは、昨日のトレーニングの成果と見るべきか、 トレーニング不足と見るべきか。 難しいところではある。

ついに、ゴールデンウィークが終わる。 発熱にはじまり、胃がやられ、 そして、なんとか元に戻ったところで、終了。 そんなゴールデンウィークだった。 また、明日から地道にがんばりますわ。

熱はとっくに下がったが、薬でやられた胃が苦しい。 少しよくなってきたが、まだ、トレーニングは見合わせ。 そろそろ、再開したいけど。

夕方から、熱が出た。 疲れが出たかな？ まさか、豚・・・・・・・ではなかろう。

２日間さぼったから、今日はしっかり汗かかねば。 その前に、ストレッチでもして、準備をしなきゃな。

今日は、なんだか体が重かった。 昨日、久しぶりに、本格的な筋トレしたし、 ランニングもしたからか。 その上、腹筋も何となく痛い。 これは、昨日、激しく火の呼吸をしたせいだろうか。 久しぶりに味わう筋肉痛に、 満足感とつらさとけだるさを感じる一日…

昨日の、トレーニングが効いたのか、腿が重かった。 それほどきついトレーニングとは思わなかったが・・・。 そういえば、最近また腹筋が割れてきたし。 恐るべしか、クンダリーニ・ヨーガ。 やれば、やるだけ楽しみだ。 しかし、翌日に疲れが残るのは・・・…

朝起きると、上腕三頭筋が痛かった。 筋肉痛だと思う。 しかし、上腕三頭筋のトレーニングなんて、したっけ？ ここのところ、ちょっと痛みを感じてはいたが、 今日は、さらに痛かった。 どうしたことだろう？ よく考えてみると、思い当たる節が・・・。 それ…

今日は、早く帰ったので、 Jrとも、いっしょに時間を過ごせたし、 時間に余裕もあった。 そして、早めに、ヨーガもはじめられそう。 早く寝られるか・・・。 無理だろうな。。。

仕事が忙しかった。 一日中、パソコンとにらめっこ。 とても疲れた。 とてもでないけど、トレーニングなんてできない。 目が閉じてしまう・・・。 明日にしてと・・・、 おやすみなさい！

試合を見てきた。 応援していた人が、勝った。 大番狂わせをした。 選手本人が泣いていた。 どんなことでも、やる限りは一生懸命やることが大切だ。

思った通り、首が痛かった。 首を回すのが、不自由だ。 それでも、少し動いておこうと、スポーツクラブに行ったら、 トレーニング用のパンツを忘れてしまった。 トレーニングできずじまい。 今日は、なんだかブルーだ。 こんな日は、早く寝てしまうに限る。

鼻づまりが、ずっと花粉症によるものだと思っていたが、 もしかすると、風邪？かも？ Jrに移さないように、ひきはじめのうちに、早く治しておかなくては。 それでも、トレーニングはしたいし、 でも、頭は、少しボーっとするし・・・。

今日は、仕事が遅くなった。 もうこんな時間だし。 普段なら、火の呼吸トレーニングをしているか、 終わっている時間。 これからはじめると・・・。 ご飯を食べて、まだ時間もたっていないし、逆流するか。。。 これは、今日は、休めということかな。

今日は、朝から昨日の疲れが残っていた。 今も、知らないうちに居眠りしていた。 今日は、予定変更してもう寝よう。 また明日。 おやすみなさい。

昨日のトレーニングの疲れが体に残っている。 体が、何となく重い。 でも、爽快な疲労感で、体調もいい気がする。 やはり、トレーニングをすると、調子がいいなぁ。 ある意味、中毒かな？

今は、我慢するとき。 今、やれることをしっかりやって、 今の自分を楽しむこと。 そしたら、きっといいことはある。 道は、必ず拓ける。

今日は、仕事が遅くなったこともあって、トレーニングは休み。 プライベートも色々あって、ちょっときついから、 ちょうどいいのかも。

試合の応援に行ってきました。 声を張り上げて応援したせいか、喉が痛いです。 応援していた選手のうち、２人は勝ったのでよかった。 でも、残念ながら、１人は負けてしまった・・・。 次は、がんばって、是非勝ってほしいものです。 新人戦だったにもかかわ…

今日は、少し体が重い。 全体的に、何となく重い。 やはり昨日の練習の影響か。 こんなところに、わずか１、２週間とはいえ、ブランクを感じることになった。 今日は、ストレッチぐらいしておくかな。

今日は、仕事が遅くなって、ジムに行けなくなったけど、 明日こそは！

昨日のトレーニングの影響がどれほど出るか不安だったが、今のところ、これといってきついということはない。 体も、重いとかもない。 むろん、筋肉痛もない。 むしろ、調子いい。 久しぶりの快便だったし。 でも、ただ一つだけ、起きるのがきつかった。 夜…

今日も、昨日のように暖かい一日だった。 陽気に誘われて、散歩に出かけた。 梅の花を見に行ったのだけれども、 残念ながら、梅はまだつぼみだった。 まだまだ、春は先のようですな。

朝起きたら、左肩が痛かった。 昨日のトレーニングで、ひねりでもして、痛めたか？ それとも、成果か？ しばらく様子を見るか・・・

今日は、トレーニング休み。 久しぶりにワインも飲んで、 気分良く、明日に備える。 でも、明日、仕事から早く帰れるか？ それは分からない。

今日も、仕事が遅くて、トレーニングできなかった。 ちょっとフラストレーション気味。 明日こそ、ジムだ！

今日はオフ。 というか、今日もオフ。 買い物に行って、 映画を見て、 それから、スーパー銭湯に行った。 かれこれ５時間。 サウナに入ったり、露天風呂に入ったり、 そして、ビールを飲んで、ご飯を食べ、 また、サウナと風呂。 すっかり、リラックス＆リフ…

今週は仕事が忙しかった。 昨日今日と帰るのも遅く、スポーツクラブに行けずにいる。 フラストレーション。 おまけに、Ｗｉｉもできていない。 昨日なんかは、帰って、ご飯食べて、すぐ寝てしまった。 今日も、このまま寝てしまいそう。 でも、体は運動を求…

今、肩甲骨が、広い範囲で痛い。 腰もかなりはっていて、きつい。 腿も重い。 下半身がなんとなく重い。 こんな状態は、珍しい。 よっぽど、ハードにトレーニングした翌日でなければ・・・。 だとすると、 Ｗｉｉの威力は恐るべしだ。