あ・り・か

Jrを抱っこして、ちょっと遠出をしたので、かえってきたときは、少し背中と腰がきつくなった。
しかし、前回のようなことはなく、
夜、ストレッチや、ヨーガをした時には、もう何ともなかった。

この前、抱っこした時には、しばらく腰が立たないぐらいにまでなったけど、
今日はそれほどではなかった。
今日の方が、長い時間抱っこしていたのだけれども。

この短い期間に、腰や脊柱起立筋が鍛えられたのだろうか？
もしや、抱っこトレーニングというのも・・・

ありか？