今日も、ランニング、ストレッチ、筋トレとこなしてきた。 昼間からやや体調が悪かったので、 汗でもかけば、良くなるだろうと思ったのだが、 その通りで、今は、まったく良くなった。 気持ち悪かったのも、体の重さも。 今日は、ややゆっくり目に走りはした…

昨日は、練習のあと久しぶりに飲んできた。 最近あまり飲んでなかったので、控えめにしようと思ってはいたが、 ２人で、ビールと焼酎ボトル１本。 ちと飲み過ぎた。 ちと頭痛いな。。。でも、天気もいいし、 そろそろ、活動しなくては、 せっかくの日曜日が…

マッサージに行ってきた。 昨日、おとといとしっかり走り、トレーニングしたけれど、 その割には、体の状態は悪くなかった。 ひと安心。 その後、軽くランニングとトレーニング。 しかし、疲れが残っているのか、 かなりきつかった。 いつもなら、楽にできる…

昨日に引き続き、今日も、長めに走った。 そして、筋トレもしっかりした。 充実のトレーニングだった。 しかし、昨日今日で、20km以上走ったので、 さすがに、少し足にきている。 早速、右足のスネあたりにはりを感じている。 お灸でもして、ケアしておこう…

久しぶりに走るのと、 このところスタミナの低下が顕著なのとで、 今日は、ややペースを落としてでも、長めに走ろうと思っていた。 最初に思い描いたペースで走っていたが、 終盤、やや思うようにいかなかった。 今日は、無理しないと決めていたので、 最後…

スタミナがヤバい。 ちょっと、真面目にヤバいと感じた。 息が続かない。 そして、右拳が、赤くなっていた。 右ストレートの威力か？ そういえば、今日は、右ストレートの手応えが良かったように思う。 そして、蹴りでは、インパクトでの腰のキレが感じられ…

今日もトレーニング休もうか・・・。 明日こそは、 って、明日は、ジムだよ。ジム。

今日は、仕事が遅くなったので、おそらく、トレーニングは中止。 外は、雨降ってるしな。 おとなしく寝るかな。

今日は、プールで泳いできました。 ほんの30分ちょっと泳いだだけなのに、疲れた。 公園で、ひなたぼっこしながら、ウトウト、 カフェで、コーヒー飲みながら、ウトウト、 そして、家に帰って、グッスリ、スヤスヤ。 そして、風呂の中で、リラックスして、 …

来月試合に出る予定の人が来なかったので、 今日の練習は、少しヒートダウンさせて行った。 だから、いつもよりは、少し楽だった。 しかし、それでも、きつかった。 日中のトレーニングのせいか、 スタミナが落ちているのか・・・ まぁ、どちらにしてもねぇ…

マッサージしてもらって、 走ってきて、 いつもより疲れた。 やはり、今日もランニングでかなり疲れた。 こんなことで、夜の練習大丈夫か。。。

１週間ぶりに走ったせいか、 それとも、ペースを上げすぎたか、 はたまた、疲れがたまっていたか・・・。 30分走るつもりだったのに、 25分でもうどうにもならなくなり、 途中で打ち切った。 こんなことは、過去に記憶がない。 それほどきつかった。 少々、…

今日は、首が痛い。 昨日の、首相撲によるもの。 予想はできてはいたが。 そして、今日は、寒い。 朝から、雨が降って、 これも、予想はできてはいたが。 今日は、諸事情から、夜は外食だった。 ついでに、焼酎飲んで、 これも、ある意味、想定内の出来事。 …

昨日、トレーニングをほとんどしなかったせいか、 それとも、ストレッチをしておいたせいか、 はたまた、たまたまか、 とにかく、今日の練習では、スタミナがもったし、 最初から、体がいい感じで動いた。 ミットでの蹴りは、右ミドルも、ヒザも納得いくもの…

今日は、寝る前に少しだけストレッチしました。 あとは、明日に備えて、疲れをとるよう、休みます。

サカナになったあとは、 一眠りして、 寝る前に、ストレッチとトレーニング。 軽く汗もかいて、体も軽くなったし、 おやすみなさい。

買い物のあと、泳いできました。 40分みっちり。 泳ぐことにも慣れてきたのか、 先週までよりも、泳ぐ距離が伸び、 そして、スタミナもついてきたのか・・・。 このまま、魚になる日も近い？

おはようございます。 今日は、これから、買い物とプールです。 今は、晴れてますが、午後から雨が降るらしい。 なんとか、もってくれないかなあ。 雨はやじゃぁ。

外は、いい天気です。 ３連休の真ん中。 これから、ちょっと、遠出してきますわ。

今日のスパーリングは良かった。 理想的だった。 相手が前に来るのに合わせて、 時には、前蹴りで突き放し、 時には、ブロックしておいて、 時には、かわして、 相手の攻撃が終わるタイミング、下がるタイミングを狙って、 しっかり踏み込んで、プレッシャー…

朝起きて、ストレッチと、軽くトレーニングしてから、 マッサージに行った。 なんだか、体の調子がいいような気がした。 少なくとも、体は起きていた。 朝のトレーニングは効果があるようだ。 でも、マッサージが楽になった訳ではないが・・・

久しぶりに走ってきたという感じだった。 けっこう疲れたけど、気づけば、いつもよりいいペースだった。 でも、以前と比べれば、まだまだ。 まぁ、今日だって、まだ少し余裕は残ってはいたけど。。。 それでも、ギリギリまで、追い込みきれない自分がいるの…

今日は、久しぶりに、外を走ってみるかな・・・。 でも、寒いしなぁ。 特に、今日。 まぁ、窓から富士山がくっきり見えるだけのことはある。 やっぱ、寒さに挫折。 今日は、おとなしくしてよう。

今日の練習は、疲れているのか、そうでないのか、 疲れがたまっているのか、そうでないのか、 がはっきりしない練習だった。 ミットでは、すぐに疲れて、まったく動けなかったのに、 サンドバッグでは、ほとんど疲れず、まだまだ余裕があった。 ミットに入っ…

今日は、仕事遅くなったし、 今日こそは、トレーニング休むことにしました。 今日は、ビール飲んでしまったし・・・。 気持ちよく休みます。 また、明日に向けて。

今日は、朝から、右の腰に強めのはりがあった。 トレーニングの疲れか・・・。 とりあえず、エアーサロンパスを吹っかけておいたが、 これが、臭う。 6時間以上たった今でも、そこはかとなく漂う香り。。。 さて、今日は、久しぶりにトレーニング休もうか・…

今日も、自宅でトレーニングしました。 まぁ、軽めに汗かいたというところ。 それでも、体重は大増量！ ちょっと、納得いかない。 明日から、また気を引き締めてな。

いやいや、 まだまだ。 プールに行って泳いできました。 水泳は疲れる。 今度は、本当に疲れた。 眠いです。 有意義な日曜でした。

外は、雨模様。 寒そう。 朝寝坊して、 遅めのご飯。 その後、やることもなく暇になったので、 DVDでも見ながら、 家で、簡単にトレーニングした。 といっても、けっこう汗もかいたし、 ストレッチから筋トレまで、ひと通りのことはやった。 今日のところは…

今日も練習疲れました。 でも、「疲れないことあるの？」 って、聞かれると、困ってしまう。 今日は、午前中のマッサージから、体の動きはよく、 その後、しっかり昼寝もして、体調は万全だった。 しっかり動けたし、 内容の濃い練習だったと思うし、 追い込…