階段を上るのさえつらい、と感じるほど疲れていた。 それでも、ランニングとストレッチは欠かせない。 しかも、軽い筋トレも、ついでに。 不思議と体を動かすと、体が軽くなる。 ほどよく、軽めにこなして、終了。 このまま、眠れればいいんだけど、そうもい…

背筋が少し筋肉痛。 後は、上々。今日も練習だ！ どうやら、魔娑斗選手が結婚したそうな・・・ 今年の、ＭＡＸは期待できるかな？

同じアマチュアで、同じ体重の、エムゴーよりも強い人とスパーリングをした。 今日も、歯が立たない。 スピード、パワーで、圧倒されてしまう。 スピードで、かき回されて、ハイキックも食らってしまった。 こちらも、コンビネーションを多用したり、攻めて…

スポーツクラブへ行って、軽いランニングとストレッチしてきました。 まずまずの調子。 でも、走っているとき、何度か、右腿に痛みが出た。 ただ、単に疲れによるものならいいのだが・・・ そして、いよいよ、家に帰って、掃除と洗濯と・・・ いよいよ追いつ…

太陽のもと（少し陽は落ち気味でしたが）、走ってきました。 やはり、走るのは、太陽のもとに限る。 気持ちいいです。 今日は、ホットヨガに、ランニング、 そして、これから、ストレッチに、筋トレ。 有意義なトレーニングができます。 でも、忘れちゃなら…

ホットヨガ。 腰から、背中にはりがあり、 そして、酒の影響か、寝起きのせいか、体が思うように動かない。 バランスが全くとれない。 ちょっと、頭もぼーっとするし・・・ 最初の３０分ぐらい、暖房が故障してて、それほど部屋が暑くならなかったことが、唯…

いよいよ、連休最終日。 今日は、健康的に暮らそう！ まず、ホットヨガに行って。 あとは、部屋の掃除と、洗濯と・・・ 結局、土曜、日曜のツケを払う格好になりそうです（悲）。。。

少しだけ、部屋の片付けはできました。 ほぼ１カ月ぶり。 でも、ダンボールはまだまだ、山のように・・・ でも、明日から、また、仕事だから、今日はここまで。

昨日も、練習後、豚焼きやで、結局、終電超えて飲んでしまった。 ２日連続のタクシー。 飲み疲れて、今朝。 体が、あちこち痛い！ ストレッチしとくべきだった。 そして今日も、練習後、タイ料理を食べにいく予定。 今日こそは、遅くならないように、気をつ…

タイ料理屋へ、ジムタイ人ターナーをつれて、行ってきました。 飲むは、歌うは、の大騒ぎ。 結局、今帰ってきました。 でも、なんとか、電車で帰ることはでき、３日連続のタクシーは避けられた。 それにしても、３連休も残り１日。 休みは、過ぎるのが早いな…

練習に向けてのウォーミングアップと、酒抜きをかねて、ゆっくり走ってきました。 そして、ストレッチ。 昨日休んだからか、よく寝たからか、体は軽く、ほぐれやすかった。 しかし、汗が、そこはかとなく、ビールの匂い・・・

昨夜は、たぶん２時半過ぎに帰ってきたと思う。 会社の入社同期と、久しぶりに飲んできた。 もうやめてしまった人とかいて、懐かしかった。 そんなことからか、ちょっと飲み過ぎた。 ビールに、紹興酒、そして、ワイン・・・ そして、起きたのが、ほんの今。…

練習して・・・ 今日も酔っぱらって帰ってきました。 そして、明日も・・・

今日は、朝から、少し胃が重いなあ。 酒が原因かなぁ？ このところ、朝は、せきがでたりするし、やや調子がよくない。 寝不足、疲れ、無理・・・が原因か？ でも、いつもどおり、無性に腹も減ってきたから、まあいいんだろう。 少し落ち着いたはいいけど、今…

昼飯を食べるとだめらしい。 腹いっぱいになると、眠くなる習慣がついてしまったようだ。 なんと本能的というか、動物的というか。 よく言えば、自然に逆らわない生き方（って、本当か？）。 であれば、毎日もっと早く寝ろよ！って言われるだろうな。。。 で…

昨日今日と、２日連続の練習だったためか、珍しく、スパーリングでばてた。 最初のうち、３分もたずに、ラウンドの最後は、コーナーにつめられてやられっぱなし。 ホントに、体が全く動かなかった。 こんなこと、いつ以来だろう。 それでも、ラウンドを重ね…

昨日は、会社の関係で、遅くなりそうだったので、練習はやめときました。 案の定、解放されたのは、練習には、もうすでに間に合わない時間だったし、ビールも少々入っていた。 そこで、スポーツクラブで軽いランニングとストレッチをして、あとは、帰ってか…

今日は、年の聞き方。 「あなた、何歳ですか？」です。 エムゴーの目から見て、全体的に、タイ人は、実際より老けて見えることが多い。 ３０歳中盤と思った人が、実は２９歳だったり・・・ 余計なこと言わなくて良かった、ってほっとすることもしばしば。 た…

２日空けての練習だった。 このところ、連日はあっても、２日空けたことがほとんどなかったせいか、久しぶりの練習のように感じた。 慣れとは、怖いものだ。 たかが、２日練習しないだけで、久しぶりになってしまうんだから・・・ ということで、最初は、少…

今日は、Ｋ１ＭＡＸ ＪＡＰＡＮトーナメント。 楽しみだけど、テレビを持っていない、エムゴーとしては、どうしたものか？ これから、どこで見るか考えようと思う。 いつもみたいに、スポーツクラブのテレビになってしまうのか？ すると、決勝は見れないな・…

いきなり長くなりました。 エムゴーもこれは、きっとすぐには覚えられません。 とりあえず、意味は、「Nice to meet you」って感じです。 さぁ、１００回繰り返して、覚えましょう！ 「インディーティーダイルゥーチャック カップ」 「インディーティーダイ…

スポーツクラブで、ランニングとストレッチしながら、Ｋ１見てきました。 といっても、しっかり見れたのは、コヒ選手対アンディー選手の試合と、TATSUJI選手対HAYATO選手の試合の２ラウンドまで。 残りの１回戦は、遠目から見ましたが。 コヒ選手の試合。 結…

今日のジムは、子供からおっさん、そして、タイ人まで、うじゃうじゃ人が。 リングの中で、３組もミット打ちをしているのに、リングの中の方が、人口密度が低そうだ。 シャドーどころか、ストレッチさえも満足にできない始末。 久しぶりですね、こんな、大盛…

今日は、名前を聞くときの会話。 「クゥン チュー アライ カップ」が、「お名前は？」。 もちろん、女性なら、「クゥン チュー アライ カァ」になります。 その答えが、「ポム チュー エムゴー カップ」。 女性なら、「チャン チュー エビちゃん カップ」と…

マッサージから帰ってきて、１時間半ほど昼寝してしまったために、半分寝ぼけ状態で、練習へ。 体が、思うように動かないので、ペースを上げて、ランニングをして、無理矢理、体を起こす。 目も覚めて、汗もかいて、ストレッチも順調にこなして、練習へ。 今…

相手から、何かしてもらったとき、何かされたとき、こういいます。 「マイペンライ カップ」って。 エムゴーも、スパーリングで、タイ人から、痛いローキックを蹴られたとき、「マイペンライ」って、時々言います。 そうでない時は、顔引きつらせて、「カユ…

やぁぁ〜っと、仕事終わりました。 今日も、午後が長かった。 眠いし、モチベーションも、イマイチだし・・・。 さあ、トレーニング行くかな？

今日のタイ語は、ごめんなさい。 エムゴーは、スパーリングで、タイ人のファールカップ（金○）を蹴ってしまったときや、 ミットの時、前蹴りをプロテクターから外してしまったら、 「コォー トーッ」って言います。 怒らせると怖いから、先回りして、謝っち…

今日のトレーニングは、疲れていたわりには、腹筋、懸垂、バックエクステンション・・・ と筋トレをしっかりやってしまった。 もちろん、ランニングも３０分強。やや軽めに。 のはずが・・・ 隣で走っていた人のペースが、エムゴーのペースより少し早かった…

しっかり睡眠をとったはずなのに・・・ それでも、眠くなった。 やはり、原因は、寝不足ばかりでなく、仕事が、肌に合わないからなのだろうか？