やぁぁ〜っと、仕事終わりました。 今日も、午後が長かった。 眠いし、モチベーションも、イマイチだし・・・。 さあ、トレーニング行くかな？

今日のタイ語は、ごめんなさい。 エムゴーは、スパーリングで、タイ人のファールカップ（金○）を蹴ってしまったときや、 ミットの時、前蹴りをプロテクターから外してしまったら、 「コォー トーッ」って言います。 怒らせると怖いから、先回りして、謝っち…

今日のトレーニングは、疲れていたわりには、腹筋、懸垂、バックエクステンション・・・ と筋トレをしっかりやってしまった。 もちろん、ランニングも３０分強。やや軽めに。 のはずが・・・ 隣で走っていた人のペースが、エムゴーのペースより少し早かった…