おはようございます。 今日は、これから、買い物とプールです。 今は、晴れてますが、午後から雨が降るらしい。 なんとか、もってくれないかなあ。 雨はやじゃぁ。

外は、いい天気です。 ３連休の真ん中。 これから、ちょっと、遠出してきますわ。

今日は、久しぶりに、外を走ってみるかな・・・。 でも、寒いしなぁ。 特に、今日。 まぁ、窓から富士山がくっきり見えるだけのことはある。 やっぱ、寒さに挫折。 今日は、おとなしくしてよう。

今日は、仕事遅くなったし、 今日こそは、トレーニング休むことにしました。 今日は、ビール飲んでしまったし・・・。 気持ちよく休みます。 また、明日に向けて。

今日は、朝から、右の腰に強めのはりがあった。 トレーニングの疲れか・・・。 とりあえず、エアーサロンパスを吹っかけておいたが、 これが、臭う。 6時間以上たった今でも、そこはかとなく漂う香り。。。 さて、今日は、久しぶりにトレーニング休もうか・…

昨日の練習で疲れたのか、久しぶりに良く寝ました。 朝食をはさんで、昼過ぎまで、ダラダラと。 たまには、こうやって、鋭気を養って、 明日からのトレーニングに備えよう！ ということにしておきます。今日のところは。

日曜、月曜、そして、昨日。 トレーニングをサボってしまった。 特に、昨日は、是が非でもと思っていたが・・・。 ちょっと、気が緩んでいるな。。。 でも、今日は、練習。 さて、どうなるか？ 体は動くか？ スタミナはもつか？ いろいろ、不安です。

今日のトレーニングは休み。 ふとしたきっかけから、せんねん灸を試してみた。 お灸は、はじめての経験だったけど、 特になんてこともなかった。 本当に、これで、疲れがとれるのだろうか？ まぁ、しばらく続けてみるか。。。

今日は体育の日。 おまけに、陽射しがさわやかで、天気がよかった。 トレーニングは休んだけど、あちこち、いっぱい歩いてきました。 日本橋、銀座、月島・・・。 トレーニングよりか、よっぽど疲れたよ。 家に帰ったら、すぐに眠ってしまった。 すっかり、…

首も痛けりゃ、 ケツも痛い。 動くと、あちこち痛い。 どうするべか？ どうしようもないけど・・・

昨日は、少し飲み過ぎた。 おとといも遅くまで飲んだし、 少し、頭が痛い。 二日酔い？ 眠いし。。。 この日記も今日で、999日目。 1000日目こそは、シャンとしようと思う。

さすがに、２日連続で走ると、体が重いね。 それに、２日連続で、筋トレもしたから、筋肉痛も。 特に、懸垂による、広背筋が重いな。 仕事中でも、眠くなってくる。 でも、仕事しなくちゃ。 そして、今日は、ジムへ行く。 ちゃんと動けるかな？ ちゃんと練習…

筋肉痛が残っていて、体が重かったせいもあるが、 また、ぐぅ〜たらしてしまった。 ・・・・・・・

しっかり食べ、 しっかり寝て、 しっかりぐうたらしました。 明日から、心入れ替えてがんばろ、 っと。

連休は、有意義に休んでしまった。 まぁ、トレーニングはしなくても、体は使ったので、 それも、いつもとは違う筋肉を使ったようで、 なんとなく、筋肉痛の気配。 さて、明日は？

腿の裏側と広背筋が重い。 ランニングと懸垂か・・・。 筋肉痛が出るほどしっかりトレーニングしたということ。 まぁ、そう考えとこ。 けっして、筋力が衰えているわけじゃぁ・・・。

昨日大掃除をした。 それほど大したことをしたという意識もなかったが、 朝起きると、腰とか、背中とか、あちこちが筋肉痛だった． 手伝ってくれた仲間に聞くと、 みんな、どこかかんかが痛いといっている。 うちの大掃除、ってそんなに重労働か？ まぁ、朝…

ムエタイの試合でなくても、何であっても本番は緊張する。 なぜだろうか？ いつになったら、すべてに平常心で当たれるようになるのだろう？

やっと、雨も上がったようです。 気分も爽快。 そこまではいかないか・・・ まだまだ、雲がね。 でも、だんだん、雲も消えて行くんでしょう。 さわやかに晴れ渡る、 気持ちいい一日となればいいなあ。

今日も、仕事が遅くなって、トレーニングができなかった。 そろそろ、朝走ろうかな？ いやいや、最近、とみに、朝起きれなくなっているのだから、 そんな無理を言うのはやめよう。 マイペース。マイペース。

今日は、朝からすっごく眠かった。 昨日の練習の疲れのためか。 朝、なかなか目が覚めなかった。 会社についても、仕事に入っても、眠かった。 ここまで、眠いのは久しぶりだ。 一日中眠かったから。 たまたま、こういう日の、それも午前中に、 会社でモニタ…

今日は、仕事が思ったより遅くなったので、トレーニングは休みにするつもり。 しかし、体が、はっていて、重い。 一日中、椅子に座って、パソコンに向かっていたからかも？ とすると、少し、ストレッチぐらいしておいたたほうがいいのかな？ まぁ、気が向い…

今日は、朝から、大掃除。 気持ちは進んでも、掃除ははかどらない。 いつ終わることやら。。。 あ〜、疲れたな・・・ ビールー！ ほしい。

帰って来たら眠くなったので、寝ます。。。 おやすみなさい。

昨日、星野ジャパン負けちゃったね。 ダルビッシュ、打たれちゃったね。 でも、大丈夫。 まだ、調整中なんでしょ。 ここから、上げていけばいい。 金メダルを取ればいいんだから。

そろそろ、本格的に練習を再開しようかな。 徐々に、徐々に。 そろり、そろり、と。

なんだか、朝から、鼻がムズムズする。 また、風邪？ そういや、なんだか、体がだるいというか・・・、 集中力が続かない。 やっぱ、風邪か？夏風邪かあ？病弱じゃぁ〜。

そとは、すごい雨です。 雷です。 おかげで、見に行くはずだった花火大会も中止。 おとなしく、トレーニングをするべきか？ これが、神のお告げ？

花火にふられて、 おとなしく、トレーニングしようと、スポーツクラブに行くと、 夏休み！ 全くついてない。 しょうがない、外走ってくるか・・・ 大丈夫かな。。。

今日は、久しぶりに、トレーニングを休みます。 体調がよくなったら、休みです。 なんだか、この周期おかしい？ まあ、明日から、また、がんばればいい。 だから、今日は休みです。