単純なことが・・・

ジム


よく、基本は大切だ、とか、
基本に返れ、とか、
基本の大切さが語られる。


今日の練習で、それを感じた。
それは、ヒザ蹴りを蹴っていたときのこと。
何気なく、真っ直ぐ前に突き出した左ヒザ。
その左ヒザが、サンドバッグに突き刺さった。
力を入れていないのに、すごく手応えのある蹴りだった。


普段、強い蹴りを蹴ろうと、
力をできるだけ入れて蹴っていた。
当然と言えば当然だと思うのだが、
はじめて、教えてもらったときに言われた、
「まっすぐ前にヒザを出しなさい」
という基本がどこかに跳んでいた。


そして、何かの拍子に、たまたま実践できて気づく。
それが、「基本」というものらしい。
こうやって、気づいても、また次の機会に思い出せるか？
いざというとき、実戦で使えるか？
は、また別の問題らしいけど。


とにかく単純なことが、一番大切なのらしい。
「基本」をもう一度見直さなくてはならないようだ。

あ・り・か

ジム


Jrを抱っこして、ちょっと遠出をしたので、かえってきたときは、少し背中と腰がきつくなった。
しかし、前回のようなことはなく、
夜、ストレッチや、ヨーガをした時には、もう何ともなかった。


この前、抱っこした時には、しばらく腰が立たないぐらいにまでなったけど、
今日はそれほどではなかった。
今日の方が、長い時間抱っこしていたのだけれども。


この短い期間に、腰や脊柱起立筋が鍛えられたのだろうか？
もしや、抱っこトレーニングというのも・・・


ありか？

与えられた環境で、ベストをつくすだけ。

ジム


練習してきました。
少し、スタミナが落ちてるな、って感じた。


踏み込みにしても、ガードにしても、
蹴りにしても、ヒザ蹴りのタイミングにしても、
技術的には、よくなっているのを感じるだけに少し残念。
力を抜くことを覚えつつある気がする。


それに、スタミナがきついとは言いながらも、
いつもなんとか最後まで、もってしまうんだけれども。
そういう意味では、合格点と言うべきか。
まぁ、今、与えられた環境の中で最大限がんばるしかない。


それはともあれ、体のあちこちが、はっている。
でも、明日は、マッサージの予約が取れなかった・・・。
来週一週間どうなることやらな。。。

望むところ

ジム


今日は、週に一度のジムでの練習日。
そして、今日も疲れました。
そこまでは、いつもとあまり変らないけど、
今日は、それに加えて、膝が痛い。
といっても、怪我とか、故障とかではなくて、
ヒザ蹴りが、あまりにもよすぎたから。
サンドバッグにしっかりめり込むヒザ。
切れ味最高。
そんな疲れ、痛みなら、望むところである。

気持ちいい汗。

ジム


家で、火の呼吸トレーニングをはじめとして、
１時間半程度トレーニングをしたが、すごく汗をかいた。
ダラダラ汗が出てきて、Tシャツも濡れてしまった。
これだけ汗をかくと気持ちいい。
今夜はよく眠れるだろう。

満足感とけだるさと。

日常


今日は、なんだか体が重かった。
昨日、久しぶりに、本格的な筋トレしたし、
ランニングもしたからか。
その上、腹筋も何となく痛い。
これは、昨日、激しく火の呼吸をしたせいだろうか。


久しぶりに味わう筋肉痛に、
満足感とつらさとけだるさを感じる一日だった。