自宅トレーニング

今日は、家で、ストレッチから、筋トレ、有酸素運動まで、
みっちり１時間30分以上トレーニングした。
スポーツクラブや、ジムでトレーニングするよりも、よっぽど疲れた。

その後、かみさんとマタニティヨーガをした。
マタニティということで、なめてはいたけど、どっこい、きつかった。
自分の体のかたさを思い知る結果となった。

そんな感じで、自宅で、有意義なトレーニングライフを送った。
あとは、お灸に、マッサージして、オーバーホールしておこう。