練習はなかったけど、充実してました。

今日は、練習が休みだったので、ランニングと、筋トレをしておいた。

その前に、マッサージ。
２週間ぶりだったし、
あちこち、筋肉痛があったので、恐れていたのだが、
朝起きてみると、筋肉痛も消え、
ストレッチをしても、楽だった。

マッサージが楽だったので、
昨日と同様にランニングをし、
筋トレもややきつめに行った。
まぁ、いい感じで体も動いてくれたので、気分はいい。
その上、いつもより長めに昼寝もしたし。

明日は、買い物の予定だから、たぶんトレーニングは休み。

さて、それでは、ストレッチとマッサージして寝るかな。