マッサージから帰ってきました。 体は、だいぶん軽くなった気がします。 恐れていた痛みは、首と左の尻に集中していた。 他の部分は、あれだけはりを感じていた腰や背中も、何ともなかった。 そういう意味では、助かったと思っている。 その後、久しぶりのサ…

昨夜は、重くて重くて・・・な体を引きずって、２週間ぶりのスポーツクラブへ行った。 とにかく、ストレッチしなきゃ、もうどうにもなんない。 まず、軽いランニングして。 考えてみると、ランニングも２週間ぶりだ。 隣の人が、やや早めのペースで走ってい…

今日の練習では、タイで覚えたヒザ蹴りを中心としたコンビネーションをくりかえし練習した。 ヒザ蹴りのコツをつかんだような感じがするが、今度は、これを実戦で使えるように仕上げていかなくてはならない。 何パターンかの状況を想定して、コンビネーショ…