やはり、今日も、午後になると眠たくなってしまった。 おきているのが・・・、つ・ら・い。。。 今日は、これから、ホットヨガ、2回目。 今日は、1時間半のロングバージョン。 どれだけ、汗かくか、 どれだけ、リフレッシュできるか、 楽しみだ。 報告は後ほ…

もし、タイ人に、親切にされたり、何かしてもらったら、顔の前で、仏様を拝むように、手を合わせて、「コップン カップ」って言ってみましょう。 「ありがとうございます」です。 エムゴーは、練習を終えて、帰るとき、タイ人のトレーナーに、よく言います。…

ホットヨガ９０分、行ってきました。 最初余裕だったのに、１時間過ぎたあたりから、きつくなった。 暑さがきいてきたのか、ゆっくりながらも、筋肉を使うのがきいたのか？ 終わった後、体が軽くなっていたことを考えると、たぶん、暑さにばてたのだろう。 …