昨日のスパーリングのせいか、 体が思うように動かない・・・ うっ。。。

今日は、軽く、有酸素運動を中心に。 ランニングとエアロバイク、続けて５０分。 ペースは、いつもより軽め。 それでも、しっかり汗かいたし、 ストレッチも調子いい。 そして、仕上げに軽〜く、筋トレ。 トレーニング終えて、体が軽くなった。 そして、心地…

今日は、とっても体が重いので、トレーニングは軽くすることにした。 ここで、目一杯やっても、明日の練習に差し支えがあるだけだから・・・ で、トレーニングする前に、軽く買い物をと思って、近くの”ＢＯＯＫ ＯＦＦ”に行った。 お目当ては、サバイバーの”…