「集中」と「効率」

今日のトレーニングには満足している。
といっても、すごく追い込んだとか、長い時間みっちりやったという訳ではない。
その逆で、ほんの１時間程度したに過ぎない。

しかし、たった１時間の間で、走って、ストレッチして、筋トレしてと内容は濃かった。
それぞれ、時間を短縮するように心がけて、トレーニングに取り組んだ。
もちろん、２時間、３時間とトレーニングする時の方が、入念にできているのだが、
昼間にも書いたように、時間が不足している今の状態では、
どこかを犠牲にして、時間を作り出さなくてはいけないのだ。

それを、いつまでも、だらだらと時間を浪費しているわけにはいかない。
そういう意味では、短時間集中でできた今日の練習は、成果ありだった。
とにかく、「集中」と「効率」が、キーワードだ。