昨日のトレーニング、特にスクワットの影響か、一日中、腿が、表裏問わず重かった。 久しぶりに、トレーニングしたからなあ。 それも、かなりはりきって・・・。 ということで、今日は、ストレッチと軽い筋トレをしておいた。 ストレッチのおかげで、体はか…

朝早く起きて、ランニングでもしようかと思い、早起きはしたが、 朝の時間は2009年も相変わらず、たちどころに過ぎ去り、 早起きして作った時間をすべて睡眠に充ててしまった。 う〜ん。 今年も、これか・・・。