昨日のトレーニングの影響。

昨日のトレーニング、特にスクワットの影響か、一日中、腿が、表裏問わず重かった。
久しぶりに、トレーニングしたからなあ。
それも、かなりはりきって・・・。

ということで、今日は、ストレッチと軽い筋トレをしておいた。
ストレッチのおかげで、体はかなり軽くなった。
明日の練習初めにむけて、とりあえずは、いい状態だ。

あとはしっかり休んで、明日に備えるだけ。