ランニング、ストレッチで体をほぐしてきました。 すごく、体の伸びがいい。 これから、練習に行くけど、今日は、体の動きがいいから、いつも以上に、期待できるかも。 昨日の良かった点、今日もできるか確認してきたい。 ということで、これから、行ってき…

今日のタイ語は、昨日の「サバーイ ディー マイ？」（お元気ですか？）の答え。 「サバーイ ディー カップ（カァ）」は、「元気で〜す」、 「コォー バーイディー」は、「まぁね」、 「マイ サバーイ カップ（カァ）」は、「いいえ、あまりよくないな」。 前…

今日の練習では、新しい発見があった。 毎回、練習の始めに準備運動として、１０分か１５分くらい連続で、足を上げたり、回したりする。 これがいつも、きつくて、きつくてたまらない。 かなりきつめな、エアロビクスみたいで。 （エアロビクスってやったこ…