夕方からは、通常のトレーニングに行った。 ランニング、ストレッチ、それから、筋トレ。 ホットヨガのおかげか、体がほぐれやすかった。 いくら何でも、１回で体が柔らかくなるとは思わないが、影響を与えていたのだろう。 ただ、それ以上に、大きく影響を…

ホットヨガに行ってきました。 今、気分すっきり！ 結構、汗出ますね。 １時間のレッスンで、１時間走ったのと同じぐらいは出てたと思います。 休日とはいえ、人もたくさんいました。 部屋がほとんど満員。 女性が８割ぐらい。 ハーレム状態？？？ なわけな…