練習から帰ってきました。 軽い調整のつもりでしたが、少しハード目になってしまいました。 ちょっと、疲れました。 いつもの練習のあとと変わらないんじゃないかと思うぐらい・・・ 今日は、疲れで、ぐっすり眠れれば、いいが・・・。 さて、練習は、 コン…

午前中、歩いて、軽く走って、ストレッチをし、 それから、マッサージに。 昨日のランニングの影響か、少し腿が重い。 ついでに、体も重い気がする。 疲れを明日に残さないよう、 今日は、ホントにしっかり寝なきゃ。 マッサージでは、右の肩から背中、腰、…