下半身安定型？

スポーツクラブで、インボディ測定をした。
インボディ測定とは、体内組成の測定である。

で、体脂肪率は、１１．１％。
いい感じで、増やすことができた。
この時期、１０％きっていると、今年の１月のように、風邪引きまくりになるから。
それに、どっちみち、また、３月になれば、夏バージョンの体になって、体脂肪率が急に落ちるんだから。

筋肉はと言うと、
全体的には、６月に比べて、筋肉は増加している。

しかし、
下半身が、かなり増えているのに対して、上半身が、徐々に落ちてきている。
このところ、筋トレは、上半身しかしてないのに・・・
不思議！

下半身は、ランニングの効果ではないかとのこと。
そして、上半身は？？？
トレーニング方法を考えなくてはならないのかも。
色々と、トレーナーからアドバイスをもらったので、色々試して、工夫してみたいと思う。

明日から、正月休みに入ります。
今回は、あまり絞りすぎないように気をつけながらも、筋肉をつけたいと思うが。。。
結果は、どうなるでしょうか？
少し、楽しみ！！

といったところで、今日はここまで。